Doa Agar Tidak Galau

Penyebab Hati Tidak Tenang

Sebelum mengetahui apa saja doa penenang hati, ketahui dulu sifat dari hati dari masing-masing orang. Dalam bahasa arab, hati berasal dari kata qalb yang bermakna sesuatu yang dapat berubah-ubah atau dapat dikatakan tidak berpendirian tetap.

Perasaan manusia selalu berubah-ubah tergantung kondisi, bisa saja beberapa waktu yang lalu ia senang namun tidak lama kemudian berubah menjadi sedih. Bukan hal yang aneh jika hati tidak tenang karena sudah menjadi sifat dasar alami manusia dipengaruhi oleh suasana dalam perasaannya. Ketika suasana hati sedang tidak tenang, seseorang cenderung merasa hidup jadi hambar, makan jadi tidak enak, tidur tidak nyenyak, dan lain-lain.

Penting untuk kamu mengantisipasi beberapa hal yang memicu hati tidak tenang. Adapun beberapa hal yang menyebabkan munculnya berbagai perasaan tidak menyenangkan dalam diri manusia adalah sebagai berikut.

Disadari atau tidak, manusia adalah makhluk yang tidak luput dari kesalahan dan dosa yang diperbuat baik melalui lisan atau melalui tingkah laku. Dosa membuat manusia dibayang-bayangi perasaan bersalah yang membuat hati menjadi gelisah merasakannya dan hidup menjadi tidak bahagia.

Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah, seorang cendikiawan Islam berkata bahwa “Jika kamu merasa hidupmu menjadi asing karena dosa-dosa yang kamu perbuat, segera tinggalkan dan jauhi dosa. Hati manusia tidak tenang karena dosa”.

Perbuatan dosa yang membuahkan kegelisahan dalam hati salah satunya adalah kebohongan. Seseorang yang senantiasa berbohong dalam perkataannya hanya membuat hatinya tidak tenang karena harus memikirkan cara agar kenyataan yang sebenarnya tertutupi.

Sekali berbohong, maka ia akan terus menerus berkata tidak sesuai dengan keadaan apa adanya karena harus menutupinya dengan kebohongan yang lain. Terlebih menurut beberapa penelitian, orang-orang yang gelisah dan ketakutan akan cenderung berkata dusta untuk melindungi diri dan kepentingannya sendiri.

Akibat yang dihasilkan adalah munculnya perasaan stres dan kesehatan juga akan terganggu karena fungsi hormon tertentu dalam tubuh akan meningkat.

Allah memberikan segala sesuatu kepada hamba-hambanya dengan takaran yang pas, tidak kurang dan tidak pula lebih. Ketika seseorang diberikan cobaan berupa kekurangan dalam hidup, semata-mata itu adalah sebuah cara untuk meninggikan derajatnya.

Sebaliknya, orang yang merasa hidupnya diliputi kelebihan itu adalah sebuah cara untuk menguji seberapa amanah orang dalam menggunakan kelebihannya. Manusia kadang melupakan hal-hal tersebut padahal banyak hikmah dibalik kelebihan dan kekurangan dalam hidup.

Kurangnya rasa bersyukur atas keadaan yang sudah diberikan oleh Allah membuat orang merasa selalu kekurangan atas apa yang sudah dipunyai. Akibatnya hati menjadi gelisah memikirkan cara supaya semua keinginannya dapat tercapai. Hal ini yang membuat manusia tidak bisa merasakan ketenangan dalam menjalani kehidupan.

Penyebab selanjutnya mengapa hati menjadi gelisah dan tidak tenang dikarenakan banyaknya tuntutan yang harus dipenuhi dalam menjalani hidup. Dipastikan seseorang yang selalu berharap semua keinginannya harus terpenuhi akan gelisah, sebab pikirannya hanya tertuju pada hal-hal yang membuatnya senang.

Padahal ia tidak memiliki kemampuan yang memadai untuk menggapainya. Alhasil, orang akan selalu merasakan kegelisahan dan ketidaktenangan menjadi setiap aktivitasnya, yang pada akhirnya akan mengganggu konsentrasi.

Celah Selingkuh dari Pasangan

Foto: Doa Agar Suami Tidak Selingkuh -2

Foto: Orami Photo Stock

Ada salah satu cara untuk melihat celah perselingkuhan berdasarkan jenis kelamin. Menurut penelitian yang dilakukan Institute for Family Studies, laki-laki lebih cenderung berselingkuh daripada perempuan.

Penyebabnya adalah laki-laki sering mencari lebih banyak seks atau perhatian. Laki-laki mengungkapkan cinta dengan cara yang lebih mengandalkan fisik, jadi seks menjadi jalan penting menuju koneksi dan keintiman yang akan dirasakan oleh laki-laki.

Jika suami tidak puas secara seksual misalnya jika istri sering menolak berhubungan seks, maka suami akan mengingat penolakan itu dan itu dapat dengan mudah diterjemahkan menjadi perasaan ‘tidak dicintai’. Faktanya, pria lebih mungkin berselingkuh daripada perempuan karena perasaan tidak aman.

Ketika perempuan selingkuh, salah satu yang menjadi alasannya adalah mereka sering mencoba mengisi kekosongan emosional yang tidak diisi oleh pasangannya. Perempuan sering mengeluh tentang rentannya hubungan dari pasangan, dan keinginan untuk diinginkan dan disayangi.

Baca Juga: 5+ Doa untuk Suami yang Bekerja Agar Selamat dan Terhindar dari Kesulitan, Yuk Amalkan!

Perempuan juga lebih cenderung merasa tidak dihargai atau diabaikan, dan mencari keintiman emosional dari hubungan di luar pernikahan yang sah. Perselingkuhan lebih sering menjadi media ‘transisi’ bagi perempuan sebagai cara untuk mengakhiri sebuah hubungan.

Bukan berarti kepuasan seksual bukanlah pendorong utama perselingkuhan bagi istri maupun suami. Demikian pula, kebosanan dengan hubungan perkawinan dapat menjadi penyebab lain saat laki-laki dan perempuan memutusakan untuk selingkuh.

Dalam sebuah penelitian dari International Journal of Sexual Health terhadap laki-laki dan perempuan yang secara aktif mengejar atau terlibat dalam perselingkuhan, keduanya mengatakan bahwa mereka berharap untuk meningkatkan kehidupan seks karena mereka merasa hubungan utama mereka kurang baik.

Mengingat hal-hal tersebut, ada baiknya untuk membaca doa agar suami tidak selingkuh, serta memperbaiki hal-hal terkait rumah tangga agar hubungan dengan pasangan tetap harmonis dan dijauhkan dari perselingkuhan.

Malas adalah salah satu perilaku yang harus dihindari. Cara yang dapat dilakukan agar terhindar dari rasa malas adalah dengan membaca doa.

Pasalnya perasaan malas bisa tiba-tiba muncul dan menghambat aktivitas dan beribadah. Untuk itu, doa agar tidak malas dapat dipanjatkan seorang muslim kepada Allah Swt.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Rasulullah Saw mengingatkan kepada umatnya tentang anugerah yang dapat menyebabkan seseorang menjadi malas, yakni keadaan sehat dan waktu luang.

Dalam keadaan sehat, terkadang kita lalai atau bahkan lupa bersyukur bahwa nikmat sehat yang kita terima merupakan anugerah dari Allah Swt.

Sementara dalam keadaan waktu luang, terkadang kita juga lupa memanfaatkannya dengan kegiatan yang positif dan bermanfaat.

Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan Imam Bukhari dari Anas bin Malik ra, Rasulullah Saw pernah berdoa memohon perlindungan agar terhindar dari rasa malas.

Dilansir dari laman NU Online, berikut ini bacaan doa agar tidak malas dilengkapi Arab, Latin, dan artinya.

اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَرَمِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْبُخْل

Arab-latin: Allâhumma innî a'ûdzubika minal kasali wa a'ûdzubika minal jubni wa a'ûdzubika minal harami wa a'ûdzubika minal bukhli.

Artinya: "Ya Allah sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari rasa malas, dan aku berlindung kepada-Mu dari sikap pengecut, dan aku aku berlindung kepada-Mu dari pikun, dan aku berlindung kepada-Mu dari sifat pelit."

Surat Al-fatihah, Penenang Ketika Hati Sedang Gundah

Doa penenang hati yang bisa diamalkan ketika hati sedang tidak tenang yang terakhir adalah Al-Fatihah, surat pembuka dalam Al-Quran. Al-Fatihah adalah surat yang memiliki banyak fadhilah atau keutamaan bagi yang membacanya, termasuk bisa menenangkan hati yang sedang galau.

Kedudukan surat ini memang sangat istimewa, bahkan dalam hadits riwayat Bukhari dan Muslim, Rasulullah SAW pernah bersabda bahwa tidak ada surat yang setara dengannya. Dalam kitab Taurat, Zabur, Injil, dan Al-Qur’an sekalipun, tidak ada satupun surat yang mampu sejajar dengan Al-Fatihah.

Salah satu fadhilah yang terdapat dari Surat Al-Fatihah yaitu mengontrol pikiran dan hati agar terhindar dari segala macam akibat buruk. Orang yang rajin membaca surat pertama dalam Al-Quran ini akan terjaga hati dan pikirannya, salah satunya yaitu terhindar dari bisikan setan yang mengganggu.

Sehingga bagi siapapun yang mampu mengamalkannya, niscaya ia akan menjadi pribadi yang tenang dan sabar menghadapi apapun.

Doa Memohon Kesempurnaan Iman dan Kesejahteraan

رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ "Rabbana la tuzigh qulubana ba'da idh hadaitana wa hablana milladunka rahmah, innaka antal Wahhab"

Artinya: Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau berikan petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi-Mu. Sesungguhnya Engkau Maha Pemberi karunia.

Doa Berlindung dari Cobaan yang Berat

Segala sesuatu yang terjadi dalam hidup sudah menjadi suratan takdir yang harus dijalani termasuk menghadapi cobaan hidup. Namun, ada kalanya manusia merasa cobaan yang sedang dihadapinya sangatlah berat sehingga ia merasa tidak mampu menanggungnya.

Kadang cobaan berat membuat manusia lalai akan tugas dan tanggung jawabnya sebagai manusia untuk senantiasa mengingat Allah SWT. Padahal Allah SWT sudah menjamin barang siapa yang berdoa meminta pertolongan dan petunjuk, maka ia akan diberikan jalan yang terang menghadapi semuanya.

Meski cobaan berat terasa sulit untuk diterima, manusia harus sabar menerima dan menghadapi apapun bentuknya. Jangan sampai karena tidak bersabar atas cobaan yang berat tersebut, orang berbuat dosa yang akhirnya merugikan diri sendiri. Hal ini tentu sangat tidak diinginkan oleh siapapun.

Sebaiknya kita harus ikhlas menerima ketentuan yang sudah ditakdirkan kepada kita dan memohon doa perlindungan agar hati bisa tenang. Doa penenang hati dari cobaan hidup berikut ini dapat kamu amalkan ketika masalah menimpamu.

“Allahumma inni a’udzubika min jahdil balaa-‘i, wa darkishaqa’, wa suu-il qadhaa-i, wa shamaatatil a’daa”

Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepada Engkau dari musibah berat yang tidak mampu aku tanggung, dari hadirnya berbagai sebab kebinasaan, dari buruknya takdir, dan musuh yang gembira atas penderitaan”

Selain doa di atas, Al-Qur’an Surat Al-Insyirah ayat 4 juga mengingatkan kita bahwa segala macam kesulitan pasti ada jalan kemudahan dibaliknya. Ayatnya berbunyi sebagai berikut.

“Inna ma’al ‘usri yusraa”

Artinya: “Sesungguhnya setelah kesulitan ada kemudahan”

Bab 252. Tentang Berbagai Masalah Doa

وَعَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُمَا : أَنَّ رَسُوْلَ اللهِ – صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ – كَانَ يَقُوْلُ عِنْدَ الكَرْبِ : (( لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ العَظِيمُ الحَليمُ ، لاَ إِلهَ إِلاَّ اللهُ رَبُّ العَرْشِ العَظِيْمِ ، لاَ إلهَ إِلاَّ اللهُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ، وَرَبُّ الأَرْضِ، وَرَبُّ العَرْشِ الكَرِيمِ )) مُتَّفَقٌ عَلَيْهِ .

Dari Ibnu ‘Abbas radhiyallahu ‘anhuma, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam ketika mengalami kesulitan, beliau mengucapkan:

LAA ILAAHA ILLALLOH AL-‘AZHIIM AL-HALIIM, LAA ILAAHA ILLALLOH ROBBUL ‘ARSYIL ‘AZHIIM. LAA ILAAHA ILLALLOH, ROBBUS SAMAAWAATI WA ROBBUL ARDHI WA ROBBUL ‘ARSYIL KARIIM.

[Artinya: Tiada ilah (sesembahan) yang berhak disembah selain Allah yang Maha Agung dan Maha Santun. Tiada ilah(sesembahan) yang berhak disembah selain Allah, Rabb yang menguasai ‘arsy, yang Maha Agung. Tiada ilah(sesembahan) yang berhak disembah selain Allah – (Dia) Rabb yang menguasai langit, (Dia) Rabb yang menguasai bumi, dan (Dia) Rabb yang menguasai ‘arsy, lagi Mahamulia]. (HR. Bukhari dan Muslim) [HR. Bukhari, no. 6346 dan Muslim, no. 2730]

Bahjah An-Nazhirin Syarh Riyadh Ash-Shalihin. Cetakan pertama, Tahun 1430 H. Syaikh Salim bin ‘Ied Al-Hilali. Penerbit Dar Ibnul Jauzi. 2:535-536.

Oleh: Muhammad Abduh Tuasikal

Bola.com, Jakarta - Kehidupan rumah tangga tentu berbeda dengan saat masih berpacaran. Setiap pasangan suami istri akan menghadapi beragam drama atau persoalan dalam rumah tangga, mulai masalah sepele hingga serius.

Satu di antara drama serius yang ada dalam kehidupan rumah tangga adalah perselingkuhan.

Selingkuh merupakan tindakan yang bisa menghancurkan komitmen serta merusak hubungan yang terjalin antara pasangan.

Selingkuh juga dan menyakitkan bagi pasangan. Selingkuh bisa dilakukan siapa saja, baik suami maupun istri. Namun, kasus suami tergoda wanita lain lebih sering terdengar. Suami terpancing hingga memilih wanita lain dan meninggalkan keluarga.

Jika sudah terjadi perselingkuhan, hubungan rumah tangga jadi tidak harmonis lagi dan bisa hancur. Maka itu, setiap istri perlu waspada.

Agar hal ini tidak terjadi maka hubungan rumah tangga harus dijaga dengan baik. Selain itu, para istri dianjurkan untuk membaca doa ini agar sang suami tidak menjalin hubungan dengan wanita lain.

Berikut ini bacaan doa yang bisa dipanjatkan istri agar suami tetap setiap dan tidak selingkuh, disadur dari Liputan6.com, Jumat (30/9/2022).

Berita video TikTok Bola kali ini ada games tebak pemain legendaris yang pernah bermain di Piala Dunia ke para fans dari Bhayangkara FC.

Perselingkuhan bisa terjadi di mana saja, kapan saja dan dengan alasan apa saja. Apalagi saat ini, perkembangan teknologi yang canggih pun bisa mencari celah untuk berselingkuh, terutama saat sudah memiliki niat dan ada kesempatan.

Padahal, selingkuh adalah cobaan terberat dalam rumah tangga karena hal tersebut berkaitan dengan kepercayaan. Selain kepercayaan pasangan yang retak, anak akan menjadi korban yang paling menderita saat keluarga hancur karena perselingkuhan.

Karena banyak berada di luar rumah, suami menjadi pihak yang paling rentan untuk berselingkuh. Apalagi jika sudah memiliki harta dan jabatan, tak jarang para suami tergelincir dalam jurang kenistaan. Untuk itu, istri sangat berperan untuk mencegah terjadinya hal tersebut.

Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Setelah Tahu Suami Berselingkuh?

Salah satu cara yang paling baik adalah dengan memanjatkan doa agar suami tidak selingkuh. Sebab, suami adalah kepala dalam kelurga yang bertanggung jawab langsung kepada Allah. Tentunya, berdoa kepada Allah adalah yang terbaik untuk meminta penjagaan Allah saat suami tidak bersama di rumah.

Untuk menjelaskan keutamaan berdoa, Rasulullah SAW bersabda: “Barangsiapa yang hatinya terbuka untuk berdo’a, maka pintu-pintu rahmat (itu) akan dibukakan untuknya. Tidak ada suatu permohonan yang lebih disenangi oleh Allah SWT dari pada permohonan (bagi) orang yang meminta keselamatan.

Sesungguhnya do’a itu bermanfa’at bagi sesuatu yang sedang terjadi dan juga yang masih belum terjadi. Serta tidak ada yang dapat menolak takdir kecuali do’a (kita), untuk itu berpeganglah wahai hamba Allah pada do’a.” (HR Turmudzi dan Hakim).

Doa Supaya Hati Tenang

Nabi Muhammad SAW dalam hadits Imam Thabrani menganjurkan barangsiapa yang sedang dilanda kegundahan dalam hati, dianjurkan membaca doa-doa yang dapat menentramkan. Hati dan pikiran yang resah dan gelisah membuat seseorang tidak mampu mencari solusi atau jalan keluar atas sesuatu dalam kehidupannya. Maka agar ia dapat fokus dan berpikir jernih, doa berikut dapat diamalkan.

“Allahumma inni as aluka nafsan bika muthmainnah, tu’minu biliqooika wa tardho bi qodhooika wataqna‘u bi ‘athoika”

Artinya: “Ya Allah, aku memohon kepada-Mu berilah jiwa yang tenang kepadaku, yang yakin akan bertemu dengan-Mu, yang ikhlas dengan semua ketetapan-Mu, yang merasa cukup atas pemberian-Mu”

Doa Meminta Perlindungan dari Perasaan Gelisah dan Sedih

Doa penenang hati yang terakhir adalah meminta perlindungan dari kegelisahan dan kesedihan yang dirasakan dalam hati. Terutama bagi mereka yang sedang dililit oleh hutang, doa berikut dapat menjadi obat dari kebingungan untuk membayar kewajiban hutang. Rasulullah SAW mengajarkan doa agar terhindar dari perasaan gelisah dan sedih atas permasalahan hidup yang berbunyi:

“Allahuma inni a-’uudzubika minal minal-hammi wal-hazani, wa a-’udzubika minal ‘ajzi wal kasal, wa a’uzdubika minal jubni wal bukhl, wa a’udzubika min ghalabatid dain wa qahrir rijal”

Artinya: “Ya Allah, aku berlindung dari kepadamu dari kebingungan dan kesedihan. Aku berlindung kepadamu dari kelemahan dan kemalasan. Aku berlindung kepadamu dari perasaan pengecut dan kikir. Dan Aku berlindung kepadamu dari lilitan hutan dan perbuatan jahat manusia”.

Doa tersebut dapat dilakukan selepas sholat dengan meminta pertolongan kepada Allah agar terbebas dari perasaan sedih dan gelisah karena hutang. Rasulullah mengajarkannya kepada seorang pria bernama Abu Umamah ketika ia terlilit hutang dan tidak sanggup untuk melunasinya. Namun ketika ia mengamalkan doa ini, ia terlepas dari perasaan gelisah dan sedih dan dimudahkan dalam urusan hutang.

Dengan banyak-banyak membaca Surat Al-Fatihah ketika sedang tidak tenang, atas izin Allah hati akan tentram dan pikiran juga lebih jernih ketika menghadapi masalah. Ketika kamu sholat, surat menjadi bacaan wajib yang harus ada dalam tata cara pelaksanaan sholat.

Maka dengan itu dalam satu hari minimal kamu sudah membacanya sebanyak 17 kali. Agar dapat memperoleh ketenangan yang lebih, dianjurkan untuk membaca sebanyak 7 kali dengan sungguh-sungguh dan perlahan.

Itulah penjelasan mengenai beberapa doa penenang hati yang bisa kamu praktikkan ketika merasa hati sedang tidak tenang. Dengan berdoa, seseorang akan terhindar dari pikiran-pikiran jelek dari bisikan setan yang hanya akan membuat kerugian untuk diri sendiri atau orang sekitar.

Allah akan menolong hamba-Nya yang mengalami kesulitan karena doa merupakan senjata kaum muslim menghadapi ujian agar kuat dan tabah menghadapi semuanya. Selain doa, dianjurkan pula untuk memperbanyak dzikir sebab dengan berdzikir hati yang sedang tidak menentu akan jauh lebih tenang dan stabil.

Doa Ketika Bangun Tidur

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ "Alhamdulillahilladzi ahyana ba'da ma amatana wa ilaihin nusyur"

Artinya: Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah Dia mematikan kami, dan kepada-Nya lah kita akan kembali.

Doa Memohon Pertolongan dan Kemudahan

حَسْبُنَا اللهُ وَنِعْمَ الْوَكِيْلُ نِعْمَ الْمَوْلَى وَنِعْمَ النَّصِيْرُ "Hasbunallahu wa ni'mal wakil, ni'mal maula wa ni'man nashir"

Artinya: Cukuplah Allah bagiku. Dia sebaik-baik Penolong. Dia sebaik-baik Pelindung, dan Dia sebaik-baik Penolong.